可以通过锻炼以及饮食可以延缓它下垂的速度，平时多吃一下富含胶原蛋白的食物对面部的肌肉做一下按摩是可以延缓皮肤以及肌肉的下垂的。

建议经常保持微笑，多吃富含胶原蛋白的食物，多做面部提拉的按摩注意保持充足的睡眠，多运动，保持良好的心情。