可以像吹泡泡一样努力鼓起自己的面部肌肉，然后我们要坚持十秒钟，吐气之后要努力吸面部肌肉，也要坚持10秒钟。也可以打瘦脸针，效果也是很不错的。

可以每天不停的咀嚼口香糖，咀嚼口香糖可以使面部不停的进行运动，这样在一定程度上可以减除多余的脂肪，并且对牙齿也是有一定的好处。