建议平时最好不要长期处于低头的状态，否则下巴处的脂肪会往下堆积，每天保持抬头，想要瘦双下巴，可以反复的做抬头以及低头运动，拉扯下巴处的肌肉。

建议可以经常进行下巴处的按摩，促进一下双下巴血液循环以及淋巴循环，可以反复的抬头拉伸下巴处的肌肉。