一般多发于夏季，许多蔬菜和水果中有丰富的维生素C，像山楂，桔子，枣都对黄褐斑有很大好处。常食用含维生素E食物也有助于治黄褐斑。

在祛斑的同时更多的是身体机能的综合调理。脏腑功能失调，气血不足等都可反映到脸上，平时调理好身体也会对黄褐斑有一定的作用。