可以适当的减肥，整个身体的体重下降了，胸部也自然会跟着变小，可以通过适量的运动，适当的少吃一些食物，体重才会减轻，所以说想要胸变小先减肥。

胸部是女人身体上比较软的地方，也比较容易堆积脂肪。食物上需要注意的，少喝豆浆，牛奶，木瓜要少吃。