通常的饮食可以吃更多的大豆和豆制品，这些产品含有丰富的异黄酮，可以促进乳房发育。多吃坚果类食物，如花生，核桃等，可促进维生素E的摄入还可以吃木瓜粥，是公认的丰胸水果。

黄芪红枣花生粥。因为黄芪补气，而且入味，乳房它是胃经循经，胃经所入的，所以黄芪有补气，会有一定丰胸的作用。