可以通过一些运动及食物来达到丰胸的效果。在食物方面多吃大豆类营养食物。黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。

每个人体质不一样，所以胸部大小不一也是正常现象，不要过分要求，放松心情就好。可以通过中药来调理丰胸。也可以平时一同通过木瓜进行丰胸。