丰胸运动，保健按摩就是利用按摩乳房，增加乳房的方式，方便有效。可以直接推胸，也可以从侧面推动胸部。也可以参加体育锻炼，特别是注意胸部肌肉的锻炼，使胸大发育，促进胸部丰满。

其重点是锻炼胸部肌肉，改善乳房的支撑，进而促进血液循环，增强胸部皮肤的弹性。只有通过锻炼，你才能真正集中你的胸部强壮。