可以在日常喝一些胡萝卜汁、西红柿汁、猕猴桃汁等帮助减轻色素沉着。要注意清理肠胃，早上起床空腹喝一杯400毫升的温的蜂蜜水，最好是槐花或是枣花蜜。

日常可以多吃一些含有丰富维生素C和维生素E的水果，比如西红柿、柠檬、猕猴桃、橙子等，都对淡斑有效果。夏季避光日晒。