平时可以多喝水，少吃高脂肪性食物，建议一定要要禁烟、酒、辛辣食物，少用化妆品，多用热水洗，除此之外也可以用激光祛斑，激光祛斑的效果很明显。

雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致，通常会与遗传有关，同时也与紫外线的照射密切相关。平时可以吃一些西红柿可以有缓解的作用。