痘痘拔出来是一粒油脂的话，在日常生活中一定要注意，饮食方面尽量的不要吃脂肪高，含糖量高辛辣和油煎的食品以及辛辣刺激的材料，比如白酒，咖啡也不要喝。

痘痘拔出来是一粒油脂，考虑是痤疮的情况，应在平时就要养成良好的卫生习惯，搞好个人卫生。