想要有效的治疗痘痘，首先平时饮食就要注意，忌食辛辣，多吃蔬菜和水果，然后不要吃太多的酱油，因为酱油会导致色素沉着，导致痘痘好后会有很多的痘印。

激光是可以有效去除痘痘的，要保证充足睡眠，注意休息，饮食宜清淡，少食脂肪和糖类。