痘痘发黑变硬和内分泌失调、上火或者是饮食作息规律不太好有关。建议最好不要用手去挤压，少熬夜，多注意休息，多吃清淡东西，少吃油腻刺激性食品。

痘痘发黑变硬，可以经常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，可以可以帮助痘痘代谢的。