一般来说，雀斑多发于女性，于妊娠期加重，不仅会影响外在美对心理也是会造成一定影响的，平时采用运动和食疗法祛斑，自然健康，平时注意防晒，保持良好心态。

平常一定要合理作息，不可以熬夜，要多吃食富含维生素食物，每天一杯胡萝卜汁可有效淡化色斑，必要时也可选择激光祛斑。