可以定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。不过是需要长期坚持的，也可以做矫正手术矫正。

乳房下垂可以通过手术来矫正，乳房下垂矫正术其实就是通过手术方法矫正乳房下垂现象，适宜于各种类型的乳房下垂。