要是你胸部下垂明显的话，不选择通过手术治疗，一般来说是达不到效果的，可以选择做乳房悬吊术，或者隆胸手术，不过也要根据乳房大小及下垂的程度而定。

最好最安全的方法就是练胸肌，肌肉层起来了胸部自然也就挺拔；平常还要按摩和穿塑形胸衣。