平常要对乳房进行保健，要以乳房乳头为中心由外向内的按摩，每次最起码要15分钟，要两个乳房交替进行按摩，可以促进血液循环，还能够配合吃一些蜂蜜木瓜豆浆和胶原蛋白等食物。

哺乳停止后，激素水平就会随之减低，因此乳腺泡管和脂肪组织就会发生萎缩，所以会乳房下垂。平常一定要多吃点蜂蜜，木瓜，红枣和花生，这些都是丰胸的好产品。