乳房增大的可以选择通过食疗和按摩相结合。在丰胸锻炼的同时，日常饮食也一定要多吃丰胸食物可以帮助你事半功倍。并且富含蛋白质和树胶的肉对丰胸有很大帮助，比如猪尾巴或猪蹄。

根据你的描述，应该先去咨询心理医生，由于这个过程是不可逆转的，不能后悔。可以做隆胸手术或药物隆胸。