平常选择用手按压乳房，也能够用手轻轻地按摩乳房乳晕的位置，是能够有效的促进乳房的血液循环的，平常要使用稍微温一点的水去清洗，平时还要多运动，多喝水。

使乳晕变红的方法有很多，选择用手去按压乳晕的位置，但是不可以过量的使用，也能够使用按摩针灸的方式来进行恢复。