平常可以多吃利于激素分泌的食物，还有促进性激素分泌的食物，比如多吃木瓜，猪蹄儿，坚果等食物。还可以通过注射隆胸或者假体隆胸等方法使胸部大一些。

选择采用按摩丰胸法，日常淋浴的时候，温水和冷水交替由下往上冲洗，刺激胸部，如何进行按摩。