激光祛雀斑手术之前一定要避开生理期和怀孕期，不要让自己太过紧张，注意饮食的清淡，不要喝酒吸烟，要做好防晒的措施。

建议避开生理期。术后做好防晒工作，避免长时间暴晒，严重的雀斑可以考虑激光手术去除。平时可以服用有美白效果的果蔬，比如西红柿、柚子、蓝莓等效果还不错。