每天早上起来以后马上喝一杯温开水，还有你必须在吃饭之前喝一大杯水，这样你才能清理你的胃和肠子，但是重点是你能不能坚持做下去的。

不要熬夜，熬夜是白嫩皮肤的最大天敌，一定要彻底洗脸，不要残留化妆品。手机不能打开放在床上，这对皮肤有严重的影响。