减少化妆品的使用，注意工作和休息的结合，宽宏大量，避免长期和过度的精神压力，用中药治疗，植物舒血兰雅美白祛斑霜对预防和治疗你的斑点有一定疗效，注意斑点的长期治疗，坚持治疗。

议保持良好的心情、工作和休息规则，不要熬夜。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。避免阳光直射。清洁皮肤后，使用保湿效果好的护肤品。