最好少吃这些辛辣刺激的食物，平时饮食适合清淡一点的，多吃一些水果，多喝水的，如果长期吃味道重的食物，会加重雀斑的颜色。可以多吃一些西红柿，因为西红柿可以淡斑。

平时尽量少吃辛辣的食物。可以尝试用柠檬片敷脸祛斑，有淡化斑点的作用的，也可以采用激光治疗去除。