可以采用俯卧撑运动来达到效果，通常这种运动不仅可以使胸部变得紧实丰满，还能令腹部平坦结实，对于健身可以产生一定的作用。

可以采用跑步、瑜伽和按摩的方式，都可以达到丰胸的作用，长期坚持跑步，再适当地对胸部进行按摩，都可以促进胸部血液的循环。