可以吃一些大豆、豆腐、豆浆等豆制品。每天吃两餐含有大豆的食物对乳房健康非常有益。也可以吃一些坚果、花生、核桃、杏仁、芝麻等食物中含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的作用。

各种各样的水果同样可以丰胸。妇女在吃各种水果时可以摄取各种维生素。它们还含有抗乳腺癌物质。不仅可以丰胸也可以保持健康。