汗蒸对于祛斑没有好处。汗蒸后它会消耗很多能量，如果身体虚弱，可能会晕倒等，所以身体虚弱的人在蒸后不能浸泡脚，脚的局部血液循环太快。它会引起身体其他部位的相对缺血，并且由于大脑供血不足，老年人可能会晕倒。

不可以，汗蒸是湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。