可以选择自体脂肪隆胸。自体脂肪隆胸是一个完全无害的过程，脂肪颗粒来于自己，隆胸后无任何伤痕，安全无副作用，是最理想的的隆胸方法。

可以选择按摩的方法，每天坚持会有一定的效果，但是见效的时间会有点慢。如果想要快速见效可以选择进行手术的方法。