最主要还是与内分泌失调有关。看下激素水平后调理怎么样，其次每天都要注意饮食，多补充维生素A，E，有淡斑的作用，每天也要保证有足够的睡眠。

首先应该查出长斑的原因，然后进行对症治疗。如果想快速让脸上的斑点消失，也可以选择激光祛斑，通过激光量子技术来进行斑点的散除。