每天早上起床可以空腹喝杯蜂蜜+柠檬水，可以有效排除肠内的宿便和毒素，也可以吃一些富含维生素C的水果，可以有效抑制黑色素的形成。

可以每日喝１杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治日晒斑也是比较有作用的。就是因为黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的维生素Ｂ２等营养成分。