首先建议减少皮肤暴晒时间，让皮肤有个自然恢复的过程。正确的清洗脸部也是可以有效的减缓晒斑的长成。多补充维生素，如维生素C可以淡化色斑从而抑制它的生长。

这个不确定的。因为晒斑一般不会自动消退，很可能一直保留。建议您平时注意做好防晒的措施。目前的激光祛斑治疗也是可以的，不会影响正常的生活和工作。