色斑形成的根本原因是黑色素的过度沉积，其可能受到每个代谢链的影响。不良习惯也会导致斑点。化妆品不好，心情焦虑，长期面对电脑和手机都可以促进色斑的形成；极度不规律的饮食和休息时间也是色斑恶化的罪魁祸首。

平时注意养成良好的饮食和劳逸结合，多吃富含维生素的水果和蔬菜，多注意补充皮肤，选择合适的护肤品，多涂面膜，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，饮用每天一杯番茄汁，都有助于斑点减少。