可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，坚持会有效果。

经常的唱歌可以充分进行口腔的运动，能够把脸颊瘦下来，也可以通过穴位按摩促进身体的身体代谢天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢。