多吃黄豆，因为蛋白质具有独特的植物雄性激素，这种激素是可以激起体内荷尔蒙的分泌从而实现胸部更大更挺拔的目的，还有就是青木瓜也是能够刺激女生体内的激素的分泌，达到丰胸效果的。

平常应该多吃木瓜，有一定的丰胸效果，木瓜还具有美白丰胸等美容功效，也要经常按摩胸部促进腺体发育。