最重要的原因可以是因为体内雌性激素下降而导致的，因此需要平时多吃一些葛根粉，可以补充女性体内的雌性激素，还有就是需要多做一些俯卧撑扩胸运动这类刺激胸肌发育的运动，可以很好的使胸部变得丰满，而且还不下垂。

尽可能不要做整形手术，因为对身体有一定副作用，饮食方面建议多吃木瓜猪脚等食物。