要每天定期和有节奏地哺乳，并且哺乳时间不能太长。 用这种方式，不仅有助于婴儿吸食营养乳，还有利于乳房保持良好的体形。还有不要让宝宝停止哭泣，并且用乳头睡着。 否则很容易导致乳房松弛。

平常可以多吃蜂蜜，豆浆和蜂王浆。 也要经常按摩，促进血液循环。