平常要注意补充足够水分，晚上尽可能不要熬夜，可以敷面膜，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，胶原蛋白食物，避免日光暴晒，快速美白也是可以考虑注射美白针的。

暴晒后，要用毛巾包着冰块来冰镇被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并且不能用手抓，否则会加剧晒后斑的产生。