平时应尽量避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜，避免近亲配婚。要多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

祛斑大多数由遗传因素造成，日常要注意肌肤补充水分，不熬夜，多吃富含维生素c的食物，避免日光暴晒。