从哺乳期开始，就一定要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房就会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。

哺乳期要正确喂奶，要两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。