手上有长老年斑，为了防止细胞衰老，减少或延缓老年斑块的发生，首先要调整食物中脂肪的含量，即每天不超过50-60克，多吃新鲜蔬菜和水果。是可以缓解老年斑的。

可以服用含有抗氧化剂的药物进行治疗，维生素E是治疗老年斑块最理想的抗氧化剂。可以用来去除老年斑。