想要预防老年斑的话，可以补充维生素e，可以提高体内的抗氧化细胞，老年斑是一些抗氧化维生素相对不足的时候。过量的脂肪再次摄入，过氧化物很容易在体内形成。

预防老年斑，应该调整饮食习惯：减少脂肪摄入量，多吃富含维生素C的食物，多喝开水。