如果手臂上长很多老年斑的话，有建议你平时多喝水，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物，注意休息，不要太过劳累。

手背出现老年斑需要立即治疗，老年斑不仅存在于皮肤，而且存在于所有的器官和组织中，影响器官的正常功能。如果沉积在血管壁上，它会引起血管纤维化，导致动脉粥样硬化，建议去正规的医院进行治疗。