丰胸的话是可以在睡前，做一些乳房打圈式按摩的，除此之外还需多吃一些，含蛋白质维生素e及胶原蛋白的食物，多做扩胸运动及游泳运动，长期坚持有利于丰胸。

您可以使用按摩方法来扩大乳房，运用好的按摩方式找到相应的穴位从而来达到丰胸的效果。多吃含有高蛋白质的食物。