可以通过食物来达到丰胸，比如黄豆，山药，牛奶，海鲜等食物，也可以去丰胸医院进行治疗，这样的话周期短，而且比较高效。用食物进行丰胸的话，周期比较长。

可以选择用手术的方式，也可以通过食物来补充，还可通过按摩穴位的方式来进行丰胸，根据自己的情况选择比较合适的办法。