手臂上长老年斑，说明精神长时间处于一种绷紧的状态，而且睡眠不好或者饮食不好都会引起老年斑，出现老年斑要积极的治疗，先看一下中医，吃一些调理的药物。

要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。可以服用维生素E，还应多吃含维生素E丰富的食物。