为了祛除老年斑，你从餐桌上改变，吃很多新鲜水果和蔬菜，特别是吃很多水果，少吃一些辣的刺激性食物，不能喝酒。同时也要注意身体的养护。

吃猕猴桃是可以去除老年斑的。猕猴桃中的营养成分是最丰富、最全面、对女性来说是美容的圣果，具有祛斑、排毒、抗衰老等作用。