长老年斑是需要及时治疗的，防止炎症性色素沉着发生，注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张，这样可以慢慢促进老年斑的淡化。也可以去正规的医院进行治疗。

建议适当补充维生素E，增强人体抗氧化能力，平时可多吃大豆、芝麻、花生、核桃、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。老年斑是可以通过食疗治疗的。