长老年斑可能是内分泌失调导致，饮食上还是要都吃蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，提升皮肤的抗氧化能力。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米等。

长老年斑应该是体內淤滞过重，内分泌失凋等有关吧。建议你放松心情，多吃一些新鲜水果，特別是含vc多一点的，注意滋润皮肤。