要剧烈运动后一个小时再喂奶，虽然不会对宝宝产生生理性的影响，就是口感不一样而已。但是也不要太剧烈，运动要及时补充水分，1-2个小时以后再喂奶，喂奶前洗个澡把汗水和盐分洗掉就可以了。

运动对哺乳没有不良影响，还能够提高母亲的心肺功能。也能够降低产后抑郁症的风险，不过要进行减轻压力的运动而不是诱发压力的运动。