长痘硬块痘痘主要是由体内因素引起的，应该注意面部清洁和补水。多注意休息，.对于皮脂分泌强烈的油性皮肤，避免过度清洁，清洁后注意补充水分，保持水和油的平衡。

痘痘长硬块，考虑是由内分泌失调引起的，建议去正规的医院进行治疗。平时不要吃辛辣的食物，多喝水多吃水果。